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2012'08.18 (Sat)

【報告】8/7 ママのヨガと絵本読み

8月7日にありました「産後ママのヨガ」と「ママの絵本読み講習会」

この日は、目黒区の池尻大橋子育て応援応援サロンSVAHAの小林先生をお迎えして
ランチをはさみ、2つのレッスンを行いました。

ご飯の前に!と午前は「産後ママのヨガ」
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ベビー達が自由に過ごす中、
ゆったりしたペースで進んでいきます


 NEC_0974.jpg

本格的なヨガの道具も持ってきてくださり、ゆっくり体をほぐしていきます。
産後は赤ちゃん中心の生活
やっぱり運動不足になりがちで、身体も固くなっていたり・・・

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「一人一人しっかり見ましょうね!」と、数人ずつ、指導してくださいました。
ベビー達、ママの様子をしっかり見ています

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「ヨガはお家でも気軽にできると思ってもらいたいからヨガマットは特に用意しないで大丈夫!」と
教室のカーペットの上で。。。
教室はあまり上物でないので、不安定だったかもしれませんね

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先生、現在第三子の生後3か月のベビーがいます。
「見よ!」この身体・・・産後3か月でもこのしっかりボディ。
先生のポーズを私と一緒にこの角度からを見ていたママ、
『はぁ~~』 と・・・
「どんな溜め息だ」とっ突っ込んでしまいました(笑)

NEC_0977.jpg 

しっかり体を動かしたので、みんな腹ペコ
おっぱい中なのでお腹がすくと思い、たくさん作りましたが(私が)
すっかり食べてくださって、嬉しかったです

この日のメニューは、玄米ご飯とお野菜中心のメニューでした。
スープは化学調味料無添加の「冷製豆乳コーンスープ」
デザートは「とろける豆乳プリン」

ベビーちゃん達、動きも活発になり、手が届くし、
本能が故、見たら食べたい反射(笑)が起こるので
ママ達はお椅子でご飯です

午後は「ママの絵本読み講習会」
NEC_0979.jpg 
どんな風に読んであげたらいいのか
なぜ読んであげるべきなのか
色々なことを学べましたね

小林先生のBLOGでも触れてくださっています。
http://ameblo.jp/svaha-staff/entry-11324567238.html

小林先生のBLOGの「泥んこ遊び」の話も(個人的にお勧めなので)
http://ameblo.jp/svaha-staff/entry-11294559850.html


ご参加くださったママからは、

絵本については
全然絵本を読んでも聞かない時期の対応など
色々知れてよかったと言うことはもちろん

ヨガで身体が軽くなった感じがする
スゴク(身体が)固くなっていて、びっくり
子連れでヨガが受けられてよかった

子どもがぐずりだす寸前の絶妙なタイミングでうまく進んでいくのに感動した

などなど・・・

あ、

ご飯も美味しかった

(嬉しいです ありがとうございます

満足度の高い講座になったようでよかったです。

小林先生、お忙しい方ですが
また来ていただける機会が設けられたらいいなと思っています

「ママのヨガ」「骨盤調整」「ストレッチヨガ」やりたい
などなど、リクエストもお待ちしていますね




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